Lebih Dari Sekedar Sehat

Tahukah Anda? Mengapa sebaiknya buah tidak dijadikan sebagai makanan pencuci mulut?

Sebaiknya buah dimakan persis sebelum makan (appetizer) Mengapa? Agar saat mau makan, perut tidak terasa terlalu lapar, sehingga ototmatis kita tidak akan ambil banyak makanan. Berhentilah makan sebelum kenyang. Pernah dengar statement tersebut? Ya itulah caranya, makanlah buah terlebih dahulu, agar kita bisa makan secukupnya, tidak terlalu kekenyangan.

Terlalu kenyang tidak baik bagi pencernaan kita. Juga akan mengganggu aktivitas kita. Terlalu banyak makanan yang masuk, otomatis usus akan bekerja keras, sehingga darah banyak di alirkan ke organ-organ pencernaan. Itulah kenapa seringkali kita menjadi mengantuk setelah makan. Karena otak kita sedikit kekurangan darah dan oksigen, karena tubuh sedang berfokus di area pencernaan

Yuk mulai hidup sehat dengan pola makan yang sehat. Pola makan yang benar, jauh lebih baik dari olahraga. Karena itu tak jarang, meski orang rajin berolahraga masih bisa terkena serangan jantung, stroke, hipertensi, dll